토마토 효능 5가지 정리
소개 토마토는 일상 생활에서 많이 접하는 식재료 중 하나입니다. 이제는 전 세계적으로 많이 재배되고 있으며, 다양한 요리에 사용되고 있습니다. 그러나 토마토가 맛 뿐만 아니라 건강에도 좋은 영향을 준다는 것을 알고 계셨나요? 이번 글에서는 토마토의 놀라운 효능에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 토마토 효능 1. 항산화 작용 토마토는 항산화 작용이 뛰어난 식품 중 하나입니다. 항산화 작용은 우리 몸에 나쁜 영향을 끼치는 산화 작용을 억제함으로써 세포 노화를 예방하고 면역력을 강화하는 역할을 합니다. 특히 토마토에는 베타카로틴과 리코펜이라는 강력한 항산화제가 풍부하게 함유되어 있습니다. 베타카로틴과 리코펜은 노화로 인한 피부손상을 예방해주며, 피부 탄력을 유지시켜 줍니다. 토마토 효능 2. 심장 건강 개..
식품
2023. 3. 20. 09:07