행복한 삶을 위해서

임신을 한 상태에서는 운동을 해도 되는지 헷갈리는 분이 많으실 겁니다. 적당한 량의 규칙적인 운동은 전반적으로 임산부와 태아의 건강을 좋게 만들어줍니다. 이다만 개인의 건강에 따라 오히려 해를 끼칠 수도 있으므로 의사와 상담 후 진행하시는 것이 가장 좋습니다. 임산부가 운동할 때 주의사항, 임산부가 하기에 좋은 운동 및 좋지 않은 운동에 대해 알아보겠습니다. 임산부에게 좋은 운동 수영 물 속에서 몸이 가벼워지기 때문에 허리나 무릎 관절에 스트레스를 주지 않고 부력으로 몸이 잘 떠서 억지로 끌지 않고 태아나 산모에게 편안한 환경을 제공한다. 또 운동으로 인해 체온이 올라가는 것을 막을 수 있는 운동으로 임신 초부터 생애 말기까지 하는 것이 일반적이다. 산모가 거의 생애를 마감할 때는 균형을 잡기 어렵기 때..