땅콩 효능 6가지 총 정리
땅콩은 가장 인기 있는 견과류 중 하나로 종종 간식이나 다양한 요리의 재료로 사용됩니다. 그러나 땅콩이 건강에 많은 이점을 제공한다는 것을 아셨나요? 이번 글에서는 땅콩이 건강을 증진시키는 효능에 대해 살펴보겠습니다. 땅콩 효능 땅콩 효능 1. 영양소가 풍부함 땅콩은 단백질, 식이섬유, 건강한 지방 및 다양한 비타민과 미네랄을 포함한 영양소의 풍부한 원천입니다. 땅콩 1온스당 단백질 7그램과 식이섬유 3그램이 포함되어 있어 배부르고 만족한 간식 옵션입니다. 땅콩은 또한 비타민 E, 마그네슘, 인, 칼륨의 좋은 원천입니다. 이러한 영양소는 건강한 뼈, 심장 기능 및 전반적인 웰빙에 기여합니다. 땅콩 효능 2. 심장 건강 땅콩은 심장 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 것이 입증되었습니다. 땅콩은 심장병 위험을..
식품
2023. 3. 3. 07:21